Podczas obchodów Dnia Parkinsona mieliśmy okazję zapoznać się z nowymi elementami w terapii, rehabilitacji, i innych aspektach. ch.P. Nas zaintrygowała dość nowa metoda ćwiczeń rehabilitacyjnych nazywana również w Polsce Rock Steady Boxing, co w wolnym tłumaczeniu oznaczałoby stabilne boksowanie, może z domieszką nerwu w postaci muzyki rockowej. Co oznacza stabilne i dlaczego boksowanie. Za tym stoi teoria rehabilitacji i doświadczenie zdobywane na tym polu w Stanach od 2006r. Bezkontaktowe (symulowane boksowanie), poprzedzone rozciąganiem i innymi ćwiczeniami z elementami np TaiChi dają poprawę ruchu, stabilności, mniej upadków, itd. Powinno to się spodobać Panom, choć oczywiście mamy równouprawnienie.
Przedstawiamy artykuł z Fundacji M.J.Foxa, w którym przedstawia się nam ta firma z USA.
Po tym artykule pokażemy Wam internetową stronę, a pod nią link HOME, polskiej firmy z Warszawy POKONAJ PARKINSONA , która na bazie autoryzacji firmy-matki w Stanach prowadzi na stadionie Legii ćwiczenia z tego zakresu. W linku znajdziecie Państwo dalsze wskazówki jak najlepiej wykorzystać ten zasób już zdobytych doświadczeń. Oczywiście, jeśli macie Państwo tylko chęci, możecie zawsze bez linków wchodzić na You Tube, wstukać Rock Steady Boxing i oglądać filmiki. A jest tego trochę.
Życzymy powodzenia w spotkaniu z Nowym.
Od redakcji: Kristy Rose Follmar, certyfikowany trener osobisty i specjalistka od ćwiczeń korekcyjnych, jest emerytowanym zawodowym mistrzem świata w boksie. Jest związana z Rock Steady Boxing od momentu jej powstania i jest dyrektorem programowym / głównym trenerem.
Firma Rock Steady Boxing została założona w 2006 roku, aby umożliwić osobom z chorobą Parkinsona (PD) walkę poprzez bezkontaktowy, bokserski tryb fitness i wsparcie emocjonalne. Program rozpoczął się w małej siłowni w Indianapolis w stanie Indiana i rozrósł się do ponad 900 oddziałów obsługujących ponad 50 000 osób z PD. Stworzyliśmy krótki film, aby przedstawić Wam Rock Steady Boxing (RSB) i naszą misję:
Wbrew powszechnemu przekonaniu boks nie wymaga sparingu z inną osobą. Dyscyplina, przygotowanie i trening do walki to 99 procent całego procesu. A w Rock Steady jedynym przeciwnikiem jest choroba Parkinsona.
Boks wymaga koordynacji ręka-oko, szybkości ruchu, zwinności, pracy nóg, gwałtownych ruchów, równowagi i skupienia – na wiele z nich wpływa choroba Parkinsona. W Rock Steady zawodnicy wzmacniają te umiejętności i budują pewność siebie dzięki wsparciu zespołu i trenerów przeszkolonych w zrozumieniu złożoności choroby Parkinsona w bezpiecznym i zachęcającym środowisku.
Wiemy, że ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści osobom z chorobą Parkinsona, ale utrzymanie aktywności w tym niezwykłym czasie jest trudne. Właśnie dlatego RSB niedawno wypuściło nową serię filmów, Rock Steady On Your Own Exercise Series, lub „RSB ROX”, aby zapewnić proste i bezpieczne sposoby na utrzymanie naszej społeczności w ruchu. * Filmy koncentrują się na śmiechu, zachowaniu elastyczności i bezpieczeństwie w domu. Zachęcamy Cię do zapoznania się z naszymi ćwiczeniami i zapraszamy Twojego opiekuna (w RSB, nazywamy je naszymi „Corner Peeps”) do przyłączenia się!
Aby rozpocząć, zasubskrybuj kanał Rock Steady Boxing HQ w YouTube i poszukaj playlisty „RSB ROX”. Aby uzyskać pełny trening, wybierz film z każdej z następujących kategorii (w tej kolejności):
Rozgrzewka
Trening
Rdzeń ćwiczeń
Ochłonięcie
Wciąż dodajemy więcej filmów, więc pamiętaj, aby regularnie sprawdzać nowe ćwiczenia, porady i wskazówki. Dołącz do naszej #RSBFamily na Facebooku, aby uzyskać więcej treści i rozmów. Możesz wyprowadzić walkę z naszych siłowni, ale nie możesz wyrwać się z walki w Rock Steady.
Ważna zasada:
* Przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jeśli podczas ćwiczeń poczujesz zawroty głowy lub oszołomienie, natychmiast ZATRZYMAJ SIĘ. Zgadzasz się, że bierzesz udział w ćwiczeniach na własne ryzyko, poza siłownią lub w środowisku bez nadzoru. W związku z tym firma Rock Steady Boxing, Inc. nie może być pociągnięta do odpowiedzialności za wypadek lub obrażenia poniesione w wyniku udziału w tym programie w domu.
Comments are closed